Tá gnéas go maith agus cuireann sé ar ár gcumas mothú níos sona agus níos muiníní, ach ní bhíonn na réaltaí ag teacht i gcónaí chun an aeráid idéalach a chruthú don ghnéas. Tá easpa dúil ghnéasach níos coitianta ná mar a cheapann muid agus bíonn tionchar aige ar idir 15% agus 35% de mhná.
Is féidir le saincheisteanna fisiciúla agus meabhairshláinte tionchar a imirt ar Libido, rud a chiallaíonn nach bhfuil sé i gcónaí i gcónaí i rith shaol mná. Is gnáth le haghaidh dúil ghnéasach athrú ag brath ar na hamanna éagsúla den mhí agus a bheith níos déine le linn do thréimhse thorthúil. Tá tosca eile ann freisin a laghdaíonn an fonn caidreamh gnéis a bheith acu le duine grámhar, mar shampla strus, imní, fadhbanna caidrimh nó fiú cógais áirithe a ghlacadh.
Dinnéar rómánsúil, ceol tarraingteach nó éadaí níos sensual - ní oibríonn na straitéisí seo i gcónaí. Mar sin féin, tá bealaí eile ann chun dul timpeall ar an bhfadhb agus chun chuimhneacháin phearsanta a dhéanamh níos teo. Tabhair faoi deara.
1. Faigh amach cad a thugann pléisiúr duit.
Tá sé riachtanach go mbeadh a fhios ag ár gcách agus ár bpáirtí ionas gur féidir na pointí is íogaire a spreagadh. Tá réimsí ann a thugann mothúcháin thaitneamhacha dúinn agus daoine eile nach gcuireann muid ar aon rud nua.
Is céim thábhachtach é labhairt leis an duine atá againn in aice linn agus ag roinnt ár gcách chun dúil ghnéasach a mhéadú agus an taithí atá tuillte againn a mhéadú.
Cleachtadh coirp a chleachtadh.
Méadaíonn gníomhaíocht fhisiciúil rialta a chleachtadh go bhfuil an fhuil fola sna baill ghiniúna, chomh maith le réimsí eile a bhfuil níos mó íogaireachta acu i leith pléisiúir, rud a mhéadaíonn dúil ghnéasach. Tá tionchar dearfach ag aon ghníomhaíocht a bhaineann le frithghníomhartha sa chóras imshruthaithe ar an ngníomh gnéasach, ós rud é, go háirithe le linn orgasm, go bhfuil sé seo riachtanach dá chleachtas.
3. Infheistiú i foreplay.
Cuimsíonn foreplay, nó súgradh gnéis, pógadh, cuddling, gnéas béil, agus spreagadh láimhe. Dá fhad a mhaireann siad, is ea is mó an pléisiúr. Is é an t -infheistiú i bhforeplay an geata do ghnéas níos déine, mar cé go gcuireann sé le bealaithe na mná, méadaíonn sé freisin tógáil an fhir. Tóg eachtra lenár raon gnéis.
4. Bianna a ithe a mhéadaíonn libido.
Is féidir go mbeidh an rún chun an t -atmaisféar idir lánúin a théamh suas i mbia. Tá torthaí, spíosraí agus comhábhair eile ann a d'fhéadfadh difríocht a dhéanamh. Tá sé cruthaithe ag an eolaíocht cheana féin gur féidir le bianna aphrodisiac ár dúil ghnéasach a mhéadú. Tá cothaithigh acu le hairíonna spreagúla a mhéadaíonn táirgeadh hormóin ghnéis agus a threisíonn libido. Tugann seacláid, piobar nó cainéal, mar shampla, mothú folláine dúinn, rud a fhágann go méadóidh ár dúil ghnéasach.
