I sochaí an lae inniu, tá go leor fadhbanna i bhfolach agus náire i measc na mban, mar shampla an t -útarach tar éis luí seoil. Chun an fhadhb seo a réiteach, tá níos mó agus níos mó ban ag tosú ag úsáid bréagáin shláintiúla - Ball Kegel. Tá Ball Kegel simplí agus éasca le húsáid, ag baint amach an éifeacht a bhaineann le neamhchoinneálacht fuail a chóireáil agus a chosc trí na matáin a géarú.
Is gléas cuas é Kegel Ball ina bhfuil dhá liathróid bheaga agus rópa. Tá an liathróid bheag log agus tá liathróid bheag miotail taobh istigh ann. Nuair a ghluaiseann an liathróid sa vagina, déanfaidh an liathróid bheag miotail fuaim, agus is féidir le mná breithiúnas a thabhairt ar chrapadh na matán tríd an fhuaim a chloisteáil, agus ansin cleachtadh breise.
Tá go leor buntáistí ag baint le Ball Kegel a úsáid. Ar an gcéad dul síos, is féidir leis feabhas a chur ar ton matáin agus caighdeán an tsaoil ghnéasach a fheabhsú. Ar an dara dul síos, is féidir leis cabhrú le hairíonna míchompord a mhaolú, mar shampla deacracht a fhuadach, urination neamhiomlán, urination go minic, agus práinn. Féadann sé freisin fíochán matáin a dheisiú a ndéantar damáiste dó tar éis luí seoil i measc na mban agus an baol go dtarlódh sárú útarach a laghdú. Ina theannta sin, is féidir le Kegel Ball cabhrú le mná a matáin urláir pelvic a neartú, le rialú agus le cothromaíocht an choirp, rud a fheabhsaíonn cáilíocht an tsaoil laethúil.
Ní mór do mhná aird a thabhairt ar na pointí seo a leanas agus liathróid Kegel á n -úsáid acu. Ar an gcéad dul síos, roghnaigh uirlisí de mheáchan agus de chruth cuí, agus bain úsáid as bealaí maithe chun iad a dhéanamh réidh. Ar an dara dul síos, nigh do lámha agus uirlisí dífhabhtaithe sula n -úsáidtear iad. Mar fhocal scoir, ná ró -úsáid mar d'fhéadfadh tuirse nó gortú matáin a bheith mar thoradh air.
I mbeagán focal, ní hamháin gur stíl mhaireachtála shláintiúil é Kegel Ball, ach is bealach iontach é freisin chun sláinte fhisiciúil, sláinte ghnéasach agus cáilíocht an tsaoil ghnéasach a fheabhsú. Trí fhíochán matáin a fheidhmiú, is féidir le mná cosc a chur ar go leor galar gínéiceolaíoch.
