Cad is folláine ghnéasach ann?
Tá folláine ghnéasach ag tuiscint mhianta agus riachtanais do chomhlachta agus ag tabhairt aire mhaith dóibh freisin. Cuimsíonn sé gach gné de thaitneamhacht ghnéasach, lena n -áirítear do naisc fhisiceacha, mhothúchánacha agus shóisialta.
Is féidir le cúram a thabhairt do do fholláine ghnéasach a bheith difriúil do gach duine, mar go bhfuil an méid a theastaíonn uait uathúil duit - agus is féidir leat athrú le himeacht ama. Dírigh ar an méid a mhothaíonn go maith agus teorainneacha sláintiúla á gcur ag cleachtadh agus ba chóir an chuid eile a leanúint.
Cad iad na príomhbhuntáistí sláinte a bhaineann le gnéas? Tá a fhios agat go mbraitheann gnéas go maith, ach is féidir leis a bheith go maith duitse freisin. Agus, ciallaíonn muid an -mhaith.
Tá raon leathan buntáistí ag baint le gnéas a bheith agat, lena n -áirítear ar do chóras imdhíonachta agus do staid mheabhrach. Mar sin, déanaimis súil ar conas is féidir le do shláinte ghnéasach agus do fholláine feabhas a chur ar ghnéas.
1. Is féidir le gnéas taighde faoisimh phian a sholáthar amach gur féidir le gnéas go pointe orgasm hormón a scaoileadh a ardaíonn do lamháltas pian. Is é an pointe is mó a shroicheann do chuid matáin ná an chuid is mó a scíth a ligean, rud a thógann d'intinn as aon phian agus pianta a bhí tú ag mothú i rith an lae.
2. Is cineál aclaíochta é an chuid is mó againn, is cineál cleachtaidh éadrom é gnéas (is féidir leis a bheith ina chleachtadh dian d'imreoirí a bhfuil níos mó taithí acu). De réir mar a bhíonn do ghluaiseachtaí á mbrú agat, tá do chroí á fháil agat freisin, rud a d'fhéadfadh buntáistí fadtéarmacha a bheith agat ar do shláinte croí. Is féidir le gnéas cabhrú le do bhrú fola agus le do riosca fadhbanna croí a ísliú.
3. Cabhraíonn sé leat codladh maith oíche a fháil tar éis duit a bheith buailte, an bhfuil tú fágtha riamh le borradh codlatachta? Má tá, is comhartha é seo go bhfuil an rud ceart déanta agat. Scaoileann orgasms hormón ar a dtugtar prolactin a chruthaíonn éifeacht suaimhneach, rud a fhágann go bhfuil sé i bhfad níos éasca codladh oíche síochánta a fháil.
4. Is féidir le gnéas do leibhéil struis a laghdú ag dul go dlúth le do pháirtí go bhfuil sé chomh maith sin toisc gur féidir le heispéiris ghnéasacha scaoileadh hormóin a threisíonn giúmar a spreagadh, lena n-áirítear endorphins. Is féidir leis na ceimiceáin seo tú a mhaolú agus do giúmar a threisiú, rud a chruthaíonn tú níos saor ó strus. Ní amháin sin, ach cuideoidh cumarsáid faoi ghnéas leat a bheith ina leannán níos fearr agus tú ag taispeáint do do pháirtí go bhfuil meas agus inmhianaithe orthu.
